Ninguém merece esse frio...

Ai saquinho furado, esse frio é dose. Já não malhei como deveria, não corri nenhum dia e a dieta tá 1/2 boca, :( Muita vontade de comer doce, como tb não posso me enlouquecer comi doce...Um bolinho, um pedaço de choco. Td pouquinho, mas sem remorso...

Segunda comi creme de legumes, bem bonitas, mas não tá q nem semana passada, mas é assim, umas semanas mais inspirada e dedicada...Amanhã até tenho rodízio de pizza para ir, assim não dá...E pior que é da NUTRI.

Aff, mas frio é dose, para malhar uma tristeza, as mãos doem, o corpo congela...Eu tenho necessidade de comer mais, acho que é para me manter mais quente...Enfim, to deprê, deve ser pq comi um alfajor de 106Kcal, mas td bem, podia comer uma fruta de 70Kcal, então tb não é assim, tãooo mais....


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Início - Semana 2

Iniciou mais uma semana e MUITO GELADA aqui no sul....o que confesso achar ruim para quem quer, como eu emagrecer...Não temos vontade de fazer nada, de malhar, de sair de casa, nem com o cachorro. O que é bom, na 1ª semana, com feriado, eliminei 800 gramas e fiquei bem contente....Agora nessa preciso cuidar para não comer muito. Sei lá acho q o frio queremos comer mais para nos mantermos quentes....

Fim da semana 1

   A semana acabou e daqui a pouco, antes de dormir, irei me pesar e ver se na balança algo mudou... Foi tranquilo, de sábado à quarta uma beleza, quinta feriado comi um pouco mais, controlando mas sem culpa. Final de semana tb é complicado com eventos sociais (almoçar na casa de um)... O importante é conseguir comer sem culpa, não precisa "enfiar o pé na jaca", mas relaxar tb...
   O legal é que o fato de se cuidar o corpo "desincha" e isso já deixa a aparência mais bonita, várias pessoas tb falaram que eu estava mais magra...Isso dá MUITO ânimo para continuar... E bora para mais uma semana com muito frio....

Fim da Segunda

Segunda -feira está terminando.... ainda posso comer minhas duas bergamotas. Acredito que a pressão psicológica de "estar fazendo dieta" é o que mais nos deixa com fome....Mas passei bem o dia, to cansada do treino, novo: 3 x na semana (já fiz na sexta, coxa, peito e tríceps) hj foi basicamente glúteo, parte posterior da perna e costas + 25 min de aeróbico. Cheguei em casa, tomei o Whey e depois almocei, td como manda a dieta...a tarde dividi meu lanche em dois e td sobre controle, mas sempre com um pouquinho de fome. O legal é q recebi vários elogios de alunas dizendo "vc emagreceu bastante já", eee...Mais motivação !!!

Semana 1 da dieta - Segunda-feira

   Nesses pouco mais de 3 meses para o casamento mudei minha dieta e meu treino na academia.

Esclarecendo: estou fazendo dieta desde janeiro, mas bemmm tranquila, dentro das minhas calorias diária comia chocolate e tive vários períodos livres, por conta principalmente da minha sogra que demonstra amor em forma de comida...Mesmo assim, na balança eliminei (não pretendo recuperar, por isso não é "perdi",haha) pouco mais de 2 Kg, 5 cm de quadril :), 3 milímetros (para calcular o percentual de gordura) no tríceps e 5mm no abdomem.

Mas agora é para valer:

     Ontem passei o dia fazendo comida sem gordura e td está congelado, para facilitar minha vida, tenho feijão, arroz branco e integral, legumes. Hj já malhei (treino novo, terrível, com muitooo glíuteo) + 25min de aeróbico (transport e esteira) e já comi bem pouco, mas por enquanto estou bem.

Veremos se resisto ate o fim do dia....

DESPERATE TO LOSE WEIGHT

        Sempre estamos desesperados para perder peso, queremos medidas milagrosas. Remédios, fórmulas, dietas... Tudo com que faça que fiquemos mais bonitas, mais magras. Um dia, uma aluna e amiga me mandou uma mensagem "As pessoas não querem emagrecer, elas querem ser emagrecidas" e é exatamente isso desejamos que façam com que nós não tenhamos mais nada fora do lugar. Mas essa busca, não acontece de uma hora para a outra, ela precisa ser construída. E aqui vou contar um pouquinho da minha busca pelo corpo perfeito no dia D!!!