Quase surtando

Faltam menos de 3 meses para o casamento e estou surtando....Sim fui na nutricionista e eliminei 1,500Kg na balança o que fiquei MUITO contente e hj mudei o treino na academia, bora malhar braços e costas.....

Ai, ai e isso de ficar em dieta é um saquinho, td tempo controlando...Ainda bem q daqui a pouco já tem o dia livre, ai d´auma animada...

Dicas para "Enfiar o pé na Jaca de leve"

    Inspirada no post anterior, sim estou muito inspirada esse início de semana, resolvi contar um pouquinho como eu driblo os eventos sociais, e continuo de dieta em um churrasco de família e um jantar em amigos....
    Semana passada fui na pizzaria comer não uma pizza, mas sim RODÍZIO, de dieta???? Sim é possível, para isso as escolhas que fiz foram, não me "guardar" o dia todo, senão chegaria morrendo de fome... Iniciar o jantar comendo uma boa e apetitosa salada, com bastante coisaque fizesse eu mastigar, adoroooo Alface americana, então caprichei nelas, mais uns brócolis e outros vegetais que exigissem dos meus dentes...Só então passei para as pizzas, comi com tranquilidade, deliciando cada pedaço CHEIO de caloria que havia escolhido, mas evitei todas as de 4, 5, 6 e 7 queijos.... Tb as com muita coisa, tipo estrogonofe, calabresa.... Mas comi de copa, salame, presunto parma, fungui, palmito e sim DOCES, comi 3 pedaços e poderia ter comido mais, COM CERTEZA, mas para q??? Ai depois ia ficar me sentindo mal, obesa....então aproveitei cada pedacinho e sai de lá com aquele agradável gosto de chocolate branco na boca (minha preferida)... E a bebida? Água sem gás, que não sou louca de acrescentar uma caloriazinha se quer  no meu jantar, afinal to de dieta, hahaha

"Outra semana começou"...

   Inspirada na música da Ana Carolina "outro tempo começou para mim agora...vou deixar a rua me levar..." Inicio outra fase da vida...
   A semana passada terminou ótima, depois de toda aquela "deprê" de não ter conseguido malhar tanto como gostaria, ter corrido só um dia na semana, a dieta ter sido "atrapalhada" por saídas sociais e uma vontade LOUCA de comer doce....Ontem qnd fui me pesar, SURPRESA: emagreci nessa última semana 500 gramas, totalizando em 15 dias 1,300Kg...Eu fiquei muito contente, pois sou difícil de diminuir na balança... Como descrevi no blog e minha nutri tá comprova "sou um pequeno touro", meu corpo é treinado, por isso, e tb pela genética, ganho com uma certa "facilidade" massa muscular, o que me deixa mais pesada na balança...E por isso, mesmo malhando, ter diminuido na balança me deixou cheia de gás para enfrentar mais uma semana fria no RS...
 

Ninguém merece esse frio...

Ai saquinho furado, esse frio é dose. Já não malhei como deveria, não corri nenhum dia e a dieta tá 1/2 boca, :( Muita vontade de comer doce, como tb não posso me enlouquecer comi doce...Um bolinho, um pedaço de choco. Td pouquinho, mas sem remorso...

Segunda comi creme de legumes, bem bonitas, mas não tá q nem semana passada, mas é assim, umas semanas mais inspirada e dedicada...Amanhã até tenho rodízio de pizza para ir, assim não dá...E pior que é da NUTRI.

Aff, mas frio é dose, para malhar uma tristeza, as mãos doem, o corpo congela...Eu tenho necessidade de comer mais, acho que é para me manter mais quente...Enfim, to deprê, deve ser pq comi um alfajor de 106Kcal, mas td bem, podia comer uma fruta de 70Kcal, então tb não é assim, tãooo mais....


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Início - Semana 2

Iniciou mais uma semana e MUITO GELADA aqui no sul....o que confesso achar ruim para quem quer, como eu emagrecer...Não temos vontade de fazer nada, de malhar, de sair de casa, nem com o cachorro. O que é bom, na 1ª semana, com feriado, eliminei 800 gramas e fiquei bem contente....Agora nessa preciso cuidar para não comer muito. Sei lá acho q o frio queremos comer mais para nos mantermos quentes....

Fim da semana 1

   A semana acabou e daqui a pouco, antes de dormir, irei me pesar e ver se na balança algo mudou... Foi tranquilo, de sábado à quarta uma beleza, quinta feriado comi um pouco mais, controlando mas sem culpa. Final de semana tb é complicado com eventos sociais (almoçar na casa de um)... O importante é conseguir comer sem culpa, não precisa "enfiar o pé na jaca", mas relaxar tb...
   O legal é que o fato de se cuidar o corpo "desincha" e isso já deixa a aparência mais bonita, várias pessoas tb falaram que eu estava mais magra...Isso dá MUITO ânimo para continuar... E bora para mais uma semana com muito frio....

Fim da Segunda

Segunda -feira está terminando.... ainda posso comer minhas duas bergamotas. Acredito que a pressão psicológica de "estar fazendo dieta" é o que mais nos deixa com fome....Mas passei bem o dia, to cansada do treino, novo: 3 x na semana (já fiz na sexta, coxa, peito e tríceps) hj foi basicamente glúteo, parte posterior da perna e costas + 25 min de aeróbico. Cheguei em casa, tomei o Whey e depois almocei, td como manda a dieta...a tarde dividi meu lanche em dois e td sobre controle, mas sempre com um pouquinho de fome. O legal é q recebi vários elogios de alunas dizendo "vc emagreceu bastante já", eee...Mais motivação !!!